Kundalini Yoga: Postures assises

INFORMATIONS

Lieu : Espace Armonie - Ch. de St-Georges 12 - 1020 Renens (plan et accès en bas de page)

Horaire : Mercredis / 18h45 (commence à 19h) - 20h30

Tarif : 25.- / 20.- (petits budgets)

Matériel : Habits confortables - coussin de yoga (si nécessaire pour s'asseoir le dos droit) - bouteille d'eau - tapis et couverture sur place

Composition d'un cours : Echauffement (suivant le kriya) - Kriya (série de postures statiques ou dynamiques) - relaxation - méditation avec ou sans mantra (sons chantés)

Yoga : origine de la racine sanskrite "youg" qui signifie "assembler" ou "unir". Le yoga est l'union de la conscience individuelle avec la Conscience Infinie

Kundalini Yoga : science qui travaille sur les chakras, le halo et l'aura. Il apprend a contrôler votre énergie, à l'expérimenter et à traverser n'importe quelle situation afin d'atteindre l'équilibre.
Il est l'un des moyens les plus rapides d'établir un lien entre le corps, le mental et l'âme.

Certains bienfaits d'une pratique régulière :

- augmentation de la vitalité
- nettoyage du corps et du subconscient
- augmentation de la capacité respiratoire
- renforcement du système nerveux et de l'appareil digestif
- amélioration de la souplesse
- meilleure gestion des émotions
- renforcement de la volonté et force mentale
- meilleure compréhension de soi et capacité à faire des choix
- meilleure capacité à vivre dans le moment présent

Kundalini Yoga

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vendredi 23 janvier 2015

Postures assises

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Espace Armonie

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